ทำให้ฟันขาวขึ้นด้วย3วิธีเด็ด

ทำให้ฟันขาวขึ้นด้วย3วิธีเด็ด

ทำให้ฟันขาวขึ้นด้วย3วิธีเด็ด เพราะฟันที่ขาวใสดูสุขภาพดี ไร้คราบเหลืองและคราบพลัคคอยกวนใจ ต่างก็เป็นฟันในฝันที่ทุกคนอยากมี เพราะฟันที่ขาวใสจะช่วยเสริมบุคลิก เติมเสน่ห์น่าดึงดูดใจให้กับผู้ที่พบปะพูดคุยกับเราได้แทบจะในทันที

ปัจจุบันมีวิธีที่ช่วยทำให้ฟันขาวให้เราเลือกทำหลากหลายรูปแบบ แต่จะสร้างฟันขาวสวยใสทั้งที ก็ควรเลือกวิธีที่ปลอดภัยและเห็นผล เพื่อสุขภาพของปากและฟันที่ดียิ่งกว่าในระยะยาว มาดู 3 วิธีดูแลฟันขาวให้ขาวใสอย่างปลอดภัย ไม่ทำร้ายฟันกันได้เลย!

วิธีที่ 1 : แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ช่วยทำให้ฟันขาว หรือยาสีฟันฟอกฟันขาวเป็นประจำทุกวัน

วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยมากที่สุด ซึ่งยาสีฟันที่เราเลือกใช้ควรมีส่วนผสมของสารที่ช่วยทำให้ฟันขาว ลดคราบเหลือง จุดสำคัญคือต้องเป็นสารที่ปลอดภัย ไม่อันตรายต่อช่องปาก เช่น โซเดียมไตโพลีฟอสเฟต แคลเซียมซิลิกา ตลอดไปจนถึงควรมีสารสกัดที่ช่วยดูแลสุขภาพของเหงือกและฟันให้แข็งแรง ทั้งสารฟลูออไรด์ หรือสารอื่นๆ เช่น สารสกัดจากเปลือกมังคุด ใบฝรั่ง น้ำมันกานพลู และเปปเปอร์มิ้นท์ ที่ช่วยทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น

วิธีที่ 2 : รับประทานอาหาร ผักและผลไม้ที่ช่วยทำให้ฟันขาว ลดคราบเหลืองบนฟัน

ทราบหรือไม่ว่าการเลือกทานอาหารบางชนิดก็มีส่วนช่วยทำให้ฟันของเราขาวขึ้นได้ด้วยนะ หากอยากมีฟันที่ขาวใสดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น ควรเลือกรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ

  • พืช/ผักที่มีเส้นใยอาหารสูง (Fiber) เช่น บรอกโคลี คะน้า ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
  • พืช/ผักที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ หรือมีรสเปรี้ยว เช่น แอปเปิลเชียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
  • พืช/ผักที่มีผิวสัมผัสกรอบและลื่น เช่น แตงกวา กระเจี๊ยบ

นอกจากนี้แล้วก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้ฟันมีคราบเหลืองได้ง่าย เช่น อาหาร ผัก/ผลไม้ที่มีสีเข้ม เครื่องดื่มประเภทชา/กาแฟ และควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

วิธีที่ 3: ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ และขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน

วิธีนี้จะขาดไปไม่ได้ เพราะเราควรเข้าตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 1-2 ครั้ง/ปี เพื่อให้ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ตรวจเช็คสุขภาพของช่องปากและฟัน และแก้ไขปัญหาได้อย่างทันท่วงที นอกไปจากนี้ควรขูดหินปูน เพื่อขัดคราบพลัคและคราบสะสมบนผิวฟันทุกๆ 6 เดือน เพื่อช่วยทำให้ฟันของเราดูขาวสะอาดมากยิ่งขึ้น

ดูแลฟันให้ขาวใสได้ง่ายๆ เพียงใช้ 3 วิธีเหล่านี้ ทั้งการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาวเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เลือกรับประทานอาหารที่ช่วยขจัดคราบบนผิวฟัน รวมถึงหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร/เครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเหลือง และเข้าพบทันตแพทย์อย่างน้อย 1-2 ครั้ง/ปี เท่านี้ฟันของเราก็จะขาวใสสุขภาพดีได้อย่างปลอดภัย!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น