อยากทำให้ฟันขาวขึ้น หยุดให้ไว อย่าทำสิ่งนี้!

อยากทำให้ฟันขาวขึ้น ไม่อยากฟันเหลือง ปัญหาโลกแตกที่ทำให้หลายๆ คนสูญเสียความมั่นใจไปเกินครึ่ง เวลาจะยิ้ม จะพูดกับใครก็หนักใจไปเสียหมด ทั้งๆ ที่เราก็ดูแลและทำความสะอาดฟันของเราเป็นประจำ แต่ทำไมฟันของเราจึงยังมีคราบเหลืองกันนะ?

นั่นอาจเป็นเพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราเผลอทำเป็นประจำและทำให้ฟันเกิดคราบเหลืองโดยที่ไม่รู้ตัว! พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ฟันเกิดคราบมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

• เลือกใช้ยาสีฟันที่ไม่มีคุณภาพ คิดว่าใช้ยาสีฟันแบบไหนก็ได้

หลายๆ คนเลือกซื้อยาสีฟันเพราะราคาที่ถูก และไม่ได้ตรวจเช็คส่วนผสมในยาสีฟันว่ามีสารสำคัญครบถ้วนหรือไม่ เช่น สารฟลูออไรด์ สารที่ช่วยทำให้ฟันขาว สารสกัดอื่นๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพของเหงือกและช่องปาก เนื้อยาสีฟันที่เลือกใช้อาจมีเนื้อหยาบมากเกินไป หรือมีส่วนผสมของสารเคมีอันตราย ซึ่งมีส่วนทำลายสารเคลือบผิวฟัน จากขั้นตอนการดูแลฟันจึงกลายเป็นการทำร้ายฟันโดยที่ไม่รู้ตัว

เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี มีรอยยิ้มสว่างใส เราควรเลือกใช้ยาสีฟันยี่ห้อที่ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก อย. มีส่วนผสมของสารสำคัญอย่างครบถ้วน ทั้งสารฟลูออไรด์ สารช่วยทำให้ฟันขาว สารสกัดจากสมุนไพรที่จำเป็นต่อสุขภาพช่องปาก เนื้อของยาสีฟันจะต้องละเอียด ไม่ทำร้ายฟัน และที่สำคัญต้องไม่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง

• แปรงฟันผิดวิธี แปรงฟันเร็วเกินไป

บางคนแปรงฟันแค่วันละ 1 ครั้ง เพราะคิดว่าช่วยทำความสะอาดฟันและช่องปากได้เพียงพอแล้ว แต่ความจริงแล้วเชื้อโรคและแบคทีเรียในปากของเราเติบโตได้อยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร ดังนั้นเราจึงควรทำความสะอาดฟันให้ได้วันละ 2 ครั้ง หรือหากมีเวลาก็ควรแปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหารไปแล้ว30นาที (แต่ไม่ควรแปรงฟันมากเกินวันละ 3-4 ครั้ง) เพื่อช่วยลดโอกาสฟันผุและลดการเกิดคราบเหลืองบนฟัน นอกไปจากนี้ระยะเวลาที่ใช้ในการแปรงฟันแต่ละครั้ง ควรอยู่ที่ 1-2 นาที เพื่อทำความสะอาดฟันให้ครบทุกซอกทุกมุม

• การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม

อาหารอย่างเช่น แกงเผ็ด แกงส้ม สปาเกตตีซอสหมึกดำ ฯลฯ อาหารที่มีสีเข้มๆ จะเพิ่มโอกาสของการสะสมคราบสีบนชั้นผิวฟันมากยิ่งขึ้น ทำให้เกิดปัญหาฟันเหลืองได้โดยไม่ทันตั้งตัว นอกไปจากนี้ยังรวมไปจนถึงเครื่องดื่มอย่างชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ ไวน์ และการสูบบุหรี่เป็นประจำ ก็จะยิ่งทำให้ผิวฟันบางลงและเกิดการสะสมของคราบสกปรกบนผิวฟันได้เช่นเดียวกัน

เพื่อฟันที่ขาวใสสุขภาพดี เราจึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกใช้ยาสีฟันชนิดที่มีคุณภาพ ไม่ทำร้ายสารเคลือบผิวฟัน มีสารจำเป็นที่ครบถ้วน แปรงทำความสะอาดช่องปากและฟันให้ได้ 2 ครั้ง/วัน (ครั้งละ 1-2 นาที) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสีเข้มก็ควรบ้วนปากหรือดื่มน้ำตามทุกครั้ง เพื่อช่วยลดปัญหาฟันมีคราบเหลือง ทำให้ฟันของเราดูขาวใสสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น