เจ็บเหงือก รักษายังไง ?

เจ็บเหงือก รักษายังไง อย่าเพิ่งท้อใจ ความปวดทรมานนี้ บรรเทาได้!

ถ้าจะให้พูดถึงความเจ็บปวดจากอาการ “เหงือกอักเสบ” คนที่เคยเป็นเท่านั้นถึงจะรู้ว่ามันทรมานไม่แพ้อาการปวดฟันเลย วันนี้เรามีวิธีดีๆ ที่ช่วยไขข้อข้องใจว่า เจ็บเหงือก รักษายังไง มาบอกให้เก็บไปใช้กัน!

• หลีกเลี่ยงอาหารแข็งๆ

ถ้ามีอาการเจ็บเหงือก เหงือกอักเสบเมื่อไหร่ ให้งดการทานพวกอาหารแข็งๆ เหนียวๆ ที่เคี้ยวยาก อย่างเช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ที่เนื้อแข็งอย่างฝรั่ง แอปเปิล ไปก่อน เพราะยิ่งเราต้องใช้แรงเคี้ยวเยอะ ก็ยิ่งเสี่ยงให้เหงือกเกิดการอักเสบมากขึ้น

• แปรงฟันให้สะอาด

การรักษาและป้องกันเหงือกอักเสบที่ดีที่สุด คือการรักษาสุขอนามัยในช่องปากให้ดี ด้วยการแปรงฟันให้สะอาดและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าคราบพลัคหรือแบคทีเรียจะไม่สะสมอยู่ที่ตัวฟัน เพราะนั่นคือสาเหตุที่ทำให้เหงือกอักเสบนั่นเอง

• เลือกแปรงให้ดี

แปรงสีฟันที่ดีควรมีหน้าตัดตรง เพราะจะช่วยขัดเอาคราบจุลินทรีย์ออกได้สะอาดกว่า ขนแปรงต้องนุ่ม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดคอฟันสึก และควรเปลี่ยนทุกๆ 3 เดือน หรือน้อยกว่านั้นถ้าขนแปรงเริ่มบาน

• ใช้ยาสีฟันที่เคลมเรื่องสุขภาพเหงือกด้วย

เพราะไม่ใช่ยาสีฟันทุกแบรนด์ที่ดูแลเรื่องสุขภาพของเหงือก ดังนั้น ถ้าเรามีปัญหาเรื่องเหงือกอักเสบ ให้เลือกยาสีฟันชนิดที่มีคุณสมบัติดูแลสุขภาพเหงือกด้วย โดยเฉพาะยาสีฟันที่มีสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อโรคและลดการอักเสบของเหงือกและฟัน ที่ช่วยลดและป้องกันอาการเหงือกอักเสบได้

• บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

นำน้ำอุ่นมาผสมกับเกลือแล้วใช้บ้วนปาก เพราะเกลือมีคุณสมบัติช่วยลดอาการเหงือกบวม ลดการระคายเคือง บรรเทาความเจ็บปวดได้ และยังช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่ตกค้างในช่องปากได้ด้วย

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

บางครั้งการที่ร่างกายขาดน้ำ อาจจะแสดงอาการเหงือกอักเสบออกมาได้ เราจึงควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และการดื่มน้ำยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายด้วย ซึ่งส่วนประกอบในน้ำลายจะมีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลชีพอย่างอ่อนๆ สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางส่วนได้

• วิตามินซี เพิ่มความแข็งแรงให้เหงือกและฟัน

เพราะหากร่างกายเกิดภาวะขาดวิตามินซี จะทำให้เหงือกอักเสบได้ เนื่องจากวิตามินซีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเนื้อเยื่อไฟเบอร์เหงือก ถ้าขาดหรือทานไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เหงือกเกิดการอักเสบ แต่ถ้าร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณที่พอดี ก็จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ทั้งเหงือกและฟันเลย

• ตรวจสุขภาพช่องปากเสมอ

ถึงแม้สุขภาพช่องปากและเหงือกไม่มีอะไรผิดปกติ เราก็ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากทุกๆ 6 เดือน เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ในช่องปาก และป้องกันไม่ให้มีอาการเจ็บเหงือกเพราะเหงือกอักเสบอีกด้วย

“เดนท์บีท ยาสีฟันสูตรมูสโฟม ทำความสะอาดได้ดีกว่า”

โฟมนุ่มเข้าถึงทุกซอกฟันและเหงือก มีส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยลดและป้องกันเหงือกอักเสบได้

ให้คุณหมดปัญหาเจ็บเหงือกอย่างสัมผัสได้ตั้งแต่สัปดาห์แรกที่ใช้

ติดตามอัพเดทเรื่องราวดีๆกับการดูแลตัวเองแบบนี้ได้ในเว็บไซต์ของเรา และสามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้ทาง Facebook นะคะ >> คลิกที่นี่เลย!

Photo Credit: <a href=’https://www.freepik.com/photos/korean-girl’>Korean girl photo created by benzoix – www.freepik.com</a>